脾胃是东说念主体消化领受的遑急器官，一朝功能失调，容易出现腹胀、食欲改悔、泻肚或便秘等问题。泛泛生计中，许多东说念主因饮食不规章、压力大等原因导致脾胃贪污。关于这类问题，除了调养饮食和作息外，还不错通过浮浅的“敲打”来扶直珍重。 中医以为，推拿和敲打不错促进气血启动，增强脾胃功能。每天坚捏敲打特定穴位，如足三里、中脘、脾俞等，有助于改善脾胃功能。其中，足三里位于小腿外侧，膝盖下3寸处，是健脾和胃的遑急穴位；中脘穴在腹部正中，脐上4寸，可助消化、缓解胃痛。 此外，不错尝试“拍打背部”法，用手掌轻